Du spürst, dass etwas nicht stimmt
Vielleicht wachst du morgens schon erschöpft auf, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast. Oder du merkst, dass dich Dinge belasten, die früher leicht von der Hand gingen. Möglicherweise fragst du dich: "Bin ich einfach zu empfindlich, oder ist das mehr als nur Stress?"
Diese Fragen kennst du vielleicht. Du bist nicht allein damit. Burnout entwickelt sich oft schleichend, und manchmal ist es schwer zu erkennen, wo normale Belastung aufhört und Erschöpfung anfängt.
Dieser Test soll dir helfen, ein klareres Bild deiner aktuellen Situation zu bekommen. Er ersetzt keine professionelle Diagnose, aber er kann dir zeigen, ob es sinnvoll sein könnte, genauer hinzuschauen oder dir Unterstützung zu holen.
Nimm dir die Zeit, die du brauchst. Beantworte die Fragen so ehrlich wie möglich. Es geht nicht darum, "richtig" zu antworten, sondern darum, dich selbst besser zu verstehen.
