Burnout überwinden in Basel
2 Stunden Zeit für deine Erholung
Finde zurück zu deiner Kraft und Lebensfreude
Du funktionierst nur noch, aber lebst nicht mehr wirklich? Morgens kommst du kaum aus dem Bett, obwohl du die ganze Nacht wach lagst. Die Arbeit, die dir einmal Freude bereitete, fühlt sich jetzt wie eine endlose Last an. Vielleicht erkennst du dich selbst nicht mehr wieder. In meinen zweistündigen Sitzungen schaffen wir gemeinsam Raum für deine Genesung. Hier musst du nicht funktionieren, hier darfst du einfach sein.
Mein ganzheitlicher Ansatz bei Burnout
Burnout ist mehr als nur Erschöpfung. Es ist das Resultat von zu viel Druck, zu hohen Ansprüchen an dich selbst und dem Gefühl, nie zu genügen. Dein Körper und deine Seele schreien nach einer Pause, aber du hast verlernt, auf diese Signale zu hören. Vielleicht denkst du sogar, du darfst dir keine Schwäche erlauben.
In meiner Begleitung geht es darum, die tieferen Ursachen deiner Erschöpfung zu verstehen. Warum kannst du nicht nein sagen? Woher kommt dieser innere Antreiber, der dich immer weiter pusht? Gemeinsam erkunden wir deine Muster und finden Wege, wie du wieder in deine Kraft kommst. Dabei nutze ich verschiedene Methoden: von einfühlsamen Gesprächen über Körperarbeit bis hin zu Entspannungstechniken und systemischer Arbeit.
Jeder Burnout hat seine eigene Geschichte. Vielleicht brauchst du erst einmal jemanden, der dir wirklich zuhört, ohne zu urteilen. Vielleicht spürst du, dass dein Körper dringend Entspannung braucht. Oder du möchtest verstehen, wie du in diese Erschöpfungsspirale geraten bist und wie du wieder herausfindest. Mit zwei Stunden Zeit können wir in die Tiefe gehen, ohne Zeitdruck, ohne Hetze. Du musst hier nichts leisten, nichts beweisen. Du darfst einfach sein.
So begleite ich dich aus dem Burnout
Erstgespräch (2 Stunden in Basel)
Endlich Zeit, alles zu erzählen. Wie es angefangen hat, wo du jetzt stehst, was dich quält. Ohne Zeitdruck, ohne Bewertung. Ich höre zu und verstehe, was dich in diese Erschöpfung gebracht hat.
Raum für echte Veränderung
Zwei Stunden nur für dich. Keine Hetze, kein oberflächliches Abarbeiten. Wir gehen in die Tiefe, schauen hinter die Fassade und finden heraus, was du wirklich brauchst.
Individuelle Methodenwahl
Je nachdem, was du brauchst: Gesprächstherapie zum Sortieren deiner Gedanken, Körperarbeit für tiefe Entspannung, systemische Arbeit für neue Perspektiven oder Ressourcenarbeit zur Stärkung deiner Kräfte.
Nachhaltige Begleitung
Du gehst nicht nur erleichtert nach Hause, sondern mit konkreten Strategien für deinen Alltag. Kleine Schritte, die grosse Veränderungen bewirken können.
Was sich für dich verändern kann
Neue Energie statt Dauererschöpfung
Du lernst, deine Kraftreserven wieder aufzufüllen und achtsam mit deiner Energie umzugehen. Schritt für Schritt findest du zurück zu deiner natürlichen Vitalität.
Klarheit über deine Bedürfnisse
Wir erkunden gemeinsam, was du wirklich brauchst und willst. Jenseits von Erwartungen anderer findest du wieder zu deinen eigenen Werten und Prioritäten.
Gesunde Grenzen setzen lernen
Du entwickelst die Fähigkeit, nein zu sagen ohne schlechtes Gewissen. Deine Grenzen werden zu deinem Schutzschild gegen Überforderung.
Wieder Freude am Leben spüren
Statt nur zu funktionieren, findest du wieder Zugang zu dem, was dir Freude macht. Das Leben fühlt sich wieder lebenswert an.
Bewährte Methoden für deine Genesung
Burnout hat viele Gesichter und braucht individuelle Lösungen. Ich kombiniere verschiedene Ansätze, um dich optimal zu unterstützen:
Gesprächstherapie
Sicherer Raum für deine Gedanken und Gefühle
Körperarbeit
Sanfte Entspannung und Erdung
NLP
Neue Denkwege und innere Stärke
Integrative Hypnose
Tiefe Entspannung und Heilung unterstützen
Ressourcenarbeit
Deine Stärken finden und entwickeln
Systemische Arbeit
Beziehungen verstehen und heilen
Innere Anteile
Heilende Begegnung mit dir selbst
Warum Burnout-Hilfe Basel
Ein Begleiter, der weiss, was Erschöpfung bedeutet
Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn nichts mehr geht. Wenn der Körper und die Seele streiken. Nach über 15 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Menschen in Krisen weiss ich: Du kannst wieder zu Kräften kommen. Der erste Schritt ist oft der schwerste, aber du musst ihn nicht alleine gehen.
Über 15 Jahre Erfahrung
Du stehst im Mittelpunkt
Sicherer Raum für deine Heilung
Zeit für echte Veränderung
Burnout-Hilfe Basel: Dein Weg zurück ins Leben
Bei mir bekommst du mehr als nur Ratschläge. Du findest einen Begleiter, der versteht, was du durchmachst. Mit bewährten Methoden wie einfühlsamer Gesprächstherapie, entspannender Körperarbeit, systemischer Betrachtung und ressourcenorientierter Begleitung. Gemeinsam finden wir deinen Weg aus der Erschöpfung.
Lass uns sprechenDas sagen andere über ihre Erfahrung mit mir
Echte Menschen, echte Veränderungen
Möchtest du lesen, was Menschen über ihren Weg aus dem Burnout berichten?
Mehr Erfahrungsberichte lesenHäufige Fragen zu Burnout und Erschöpfung
Die Erholung von einem Burnout ist sehr individuell. Manche spüren schon nach wenigen Wochen erste Verbesserungen, andere brauchen mehrere Monate. Wichtig ist, dass du dir die Zeit nimmst, die du brauchst. Mit der richtigen Unterstützung und bewussten Veränderungen kannst du wieder zu Kraft und Lebensfreude zurückfinden.
Ja, du entscheidest. Viele spüren oft schon nach einer Sitzung eine Veränderung. Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, besprechen wir individuell. Es gibt keinen Zwang zu einem bestimmten Therapieplan. Du bestimmst das Tempo und die Anzahl der Sitzungen.
Ja, viele meiner Klienten kommen begleitend zur Arbeit. Wir schauen gemeinsam, wie du trotz beruflicher Verpflichtungen Raum für deine Genesung schaffen kannst. Manchmal reichen schon kleine Veränderungen im Alltag, um den Teufelskreis zu durchbrechen. Bei schwereren Fällen besprechen wir auch Möglichkeiten einer Auszeit.
Stress ist vorübergehend und verschwindet meist nach der belastenden Situation. Burnout hingegen ist eine tiefe emotionale, körperliche und geistige Erschöpfung, die nicht mit ein paar Tagen Urlaub verschwindet. Du fühlst dich dauerhaft leer, erschöpft und kannst dich selbst in Ruhephasen nicht mehr erholen.
Nicht zwingend. Viele finden Wege, sich parallel zur Arbeit zu erholen, indem sie ihr Leben neu strukturieren und Prioritäten setzen. In manchen Fällen kann eine temporäre Krankschreibung sinnvoll sein, um Abstand zu gewinnen. Das entscheidest du gemeinsam mit deinem Arzt. Ich unterstütze dich bei beiden Wegen.
Bereit, dir selbst wieder Priorität zu geben?
Deine 2 Stunden für einen Neuanfang
Du hast lange genug durchgehalten, funktioniert und dich selbst dabei vergessen. Jetzt ist es Zeit, dir selbst wieder Raum zu geben. In unserem Erstgespräch nehmen wir uns zwei Stunden Zeit, damit du wieder spüren kannst, was du wirklich brauchst.
Dein Weg zu mir in Basel
Direkt am Centralbahnplatz Basel: Meine Praxis liegt an der Elisabethenanlage 7, nur wenige Schritte vom Bahnhof SBB entfernt. Die zentrale Lage macht es dir leicht, auch bei wenig Energie zu mir zu kommen.
Einfach erreichbar: Mit Zug, Tram oder Bus kommst du direkt zum Bahnhof SBB, von dort sind es nur zwei Minuten zu Fuss. Für Autofahrer stehen mehrere Parkhäuser zur Verfügung. Viele meiner Klienten schätzen es, dass sie den Weg auch in erschöpftem Zustand gut bewältigen können.
Deine Oase der Ruhe: In meinen Praxisräumen findest du Abstand vom Alltag. Hier musst du nicht funktionieren, hier darfst du durchatmen. Nach unserer Sitzung kannst du noch einen Moment in der Stadt verweilen oder direkt nach Hause fahren, ganz wie es dir guttut.
Praxisadresse
Burnout-Hilfe Basel - Im Zentrum für Stressregulation Basel (ZSB)
Elisabethenanlage 7
4051 Basel
ÖV: Bahnhof SBB (alle Linien)
Parking: SBB, Elisabethen, Aeschen-Parking
Termine: Mo-Fr, 10:30-19:00
Deine Investition in deine Gesundheit
Deine Gesundheit ist dein wertvollstes Gut. Jetzt ist der Moment, in dem du dir selbst wieder Priorität einräumst.
In unseren zweistündigen Sitzungen arbeiten wir intensiv an deiner Genesung. Du bekommst nicht nur Zeit und Raum, sondern konkrete Strategien für nachhaltige Veränderung.
Die genauen Konditionen findest du transparent auf meiner Konditionenseite.
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