Ursachen & Auslöser
Burnout-Behandlung in Basel
15 Jahre Erfahrung | Freie Termine | Elisabethenanlage 7, 4051 Basel
Warum bin ich so erschöpft?
Die Zusammenhänge verstehen, die zu Burnout führen
"Wie konnte es so weit kommen?" oder "Bin ich selbst schuld?" Diese Fragen beschäftigen viele Menschen. Hier erfährst du, wie Erschöpfung entsteht, welche Faktoren zusammenspielen und warum es nicht deine Schuld ist. Verstehen ist der erste Schritt zur Heilung und zur Entwicklung eines mitfühlenden Umgangs mit dir selbst.
Wenn du nicht nur verstehen, sondern auch aktiv etwas ändern möchtest, findest du hier meinen wissenschaftlich fundierten Burnout-Behandlungsansatz für Menschen mit Erschöpfung und Überlastung.
Perfektionismus: Der stille Burnout-Treiber
Wie der Drang nach Perfektion dich in die Erschöpfung treibt und warum "gut genug" oft die bessere Wahl ist.
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Wenn der Job krank macht: Chronischer Arbeitsstress
Du gibst alles und es ist nie genug? Verstehe, wie moderne Arbeitswelt zu Erschöpfung führt.
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Der innere Kritiker: Wenn du dein grösster Feind bist
Die Stimme in deinem Kopf, die dir sagt, dass du nicht gut genug bist: Woher sie kommt und wie du sie stoppen kannst.
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Grenzenlosigkeit: Warum Nein-Sagen so schwerfällt
Du übernimmst immer mehr, bis du zusammenbrichst? Erkenne die Ursachen hinter deiner Grenzenlosigkeit.
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Das Helfer-Syndrom: Alle retten ausser sich selbst
Du kümmerst dich um alle anderen, nur nicht um dich? Verstehe die Fallen des übermässigen Helfens.
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Opfer der Leistungsgesellschaft: Der Dauerdruck
Immer schneller, immer mehr, immer besser: Wie gesellschaftlicher Druck zu individueller Erschöpfung führt.
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Toxic Workplace: Wenn die Arbeitsumgebung vergiftet ist
Mobbing, Bossing, schlechte Führung: Wie toxische Arbeitsplätze systematisch zermürben.
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Zerrissen zwischen allen Fronten: Mehrfachbelastung
Job, Familie, Haushalt, Pflege der Eltern: Wenn du allen gerecht werden willst und dabei untergehst.
9 Min. Lesezeit
Alte Wunden, neue Erschöpfung: Trauma und Burnout
Wie unverarbeitete traumatische Erfahrungen deine Widerstandskraft schwächen und zu Erschöpfung führen.
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Digitaler Stress: Wenn das Handy nie schweigt
E-Mails um Mitternacht, WhatsApp-Gruppen, Social Media: Wie die ständige Erreichbarkeit erschöpft.
8 Min. Lesezeit
Der Gelddruck: Finanzielle Sorgen als Stressfaktor
Miete, Rechnungen, Zukunftsängste: Wie finanzielle Unsicherheit zu chronischem Stress wird.
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Wenn das Private krank macht: Beziehungsstress
Partnerschaftskonflikte, Familienprobleme, soziale Spannungen: Wie private Belastungen erschöpfen.
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Gefangen im Gewohnten: Warum Veränderung so schwerfällt
Du erkennst, was dich krank macht, aber änderst nichts? Verstehe die psychologischen Mechanismen des Festhaltens.
9 Min. Lesezeit
Hochsensibilität: Wenn alles zu viel ist
Du nimmst alles intensiver wahr als andere? Verstehe, wie Hochsensibilität zu schnellerer Erschöpfung führt.
10 Min. LesezeitWeitere Kategorien
Erweitere dein Verständnis von Burnout
Symptome & Warnsignale
Erkenne die frühen Anzeichen von Erschöpfung, bevor es zu spät ist.
Selbsthilfe & Strategien
Praktische Techniken und Strategien, die du selbst anwenden kannst.
Therapie & Regeneration
Wege aus der Erschöpfung: Bewährte Therapiemethoden und Regeneration.