Prävention & Resilienz
Burnout-Behandlung in Basel
15 Jahre Erfahrung | Freie Termine | Elisabethenanlage 7, 4051 Basel
Wie du dich schützt und stark bleibst
Nachhaltige Prävention und Resilienz
Du möchtest nicht nur aus der Erschöpfung herauskommen, sondern auch dafür sorgen, dass es nicht wieder passiert? Hier erfährst du, wie du deine psychische Widerstandskraft stärkst und nachhaltige Schutzfaktoren aufbaust. Prävention ist die beste Medizin.
Für eine individuelle Präventionsstrategie, die zu deinem Leben passt, findest du hier meinen ganzheitlichen Behandlungsansatz mit langfristigem Schutz vor Erschöpfung.
Resilienz aufbauen: Deine innere Widerstandskraft stärken
Wie du deine psychische Widerstandskraft entwickelst und auch in stressigen Zeiten stabil bleibst.
11 Min. LesezeitBurnout-Prävention im Alltag
Kleine Veränderungen mit grosser Wirkung: Praktische Präventionsstrategien für jeden Tag.
9 Min. LesezeitDein persönliches Frühwarnsystem entwickeln
Lerne, die Signale deines Körpers und deiner Psyche zu deuten, bevor es zu spät ist.
8 Min. LesezeitWork-Life-Balance: Realistische Erwartungen
Vergiss perfekte Balance. Hier erfährst du, was wirklich funktioniert und nachhaltig ist.
10 Min. LesezeitStress-Immunsystem: Seelisch gesund bleiben
Wie du dein psychisches Immunsystem stärkst und widerstandsfähiger gegen Belastungen wirst.
12 Min. LesezeitDein Notfall-Plan: Überlastung vorbeugen
Konkrete Strategien für Krisenzeiten, damit du nicht wieder in die Erschöpfung rutschst.
9 Min. LesezeitLebensweise anpassen: Nachhaltiger Schutz
Welche Veränderungen wirklich schützen und wie du sie langfristig in dein Leben integrierst.
11 Min. LesezeitSupport-System aufbauen: Niemand schafft es allein
Wie du dir ein tragfähiges Netzwerk aus Familie, Freunden und Profis aufbaust.
8 Min. LesezeitRiskante Lebensphasen: Wann du besonders aufpassen musst
Berufseinstieg, Familiengründung, Lebenskrisen: In welchen Phasen Burnout-Risiko steigt.
10 Min. LesezeitWorkplace Wellness: Den Job gesund gestalten
Was du am Arbeitsplatz verändern kannst, um langfristig gesund und produktiv zu bleiben.
12 Min. Lesezeit